こんにちは。にゃんこです。
気が付いたら、彼氏は今どこで何をしているのかと考えている。
彼氏からラインの返事がなく、やるべき事に手をつけられない。
こんな事、ありますよね。
私も過去に、彼氏への依存に悩み、喧嘩しているわけでもないのに心が疲れてしまうことが多々ありました。
今回は、約１年半悩みながら必死に模索して導き出した解決策を、ご紹介します！
依存体質の人の特徴
自分に自信を持つ
依存体質の人は、自分に自信が持てない人であることが多いです。
自信がないからこそ、「彼氏に捨てられてしまうのではないか」「彼氏と別れたら、自分は終わりだ」という心配が起こります。
友達が多くないor多くても親友がいない
友達や家族などの、自分以外で信頼できる人が少ないのも特徴です。
彼氏ができるできないの前から、孤独がしみついているパターンです。
依存から抜け出す方法
SNSを見ない
彼氏が見えないところで何をしているか、気になるかと思います。
しかし、彼氏のことを考えれば考えるほど辛くなるのは、あなたもわかっているはずです。
会えない、連絡が取れない時間は、彼氏のことなんか一旦忘れてしまいましょう。
私は今でも、インスタグラムのストーリー機能はミュートにしています。
なぜなら、夜中に更新されたり、女が写っていたりするので…見なければ辛くありません。
ゼンリーで居場所を追うのは、やってはいけません。
一人の時間を少なくする
一人の時間は、寂しさを助長させます。
なるべく人と会っているようにしましょう。
一人になってしまっても、テレビやYouTubeをみてにぎやかにしておいたり、友達と電話するのも楽しくておすすめです。
趣味に没頭する
一人の時間を少なくすることにもつながります。
また、何かに目標を持って取り組むと、自己肯定感もあがります。
そしてもちろん、寂しさからくるストレスも発散できます。
さらに趣味に熱中し、頭脳や体力を使うと、あれほど心配で眠れなかった夜が嘘のように、幸せな眠りにつけます。
まさに一石四鳥です！
友達を作る
同性の友達は、彼氏のことを忘れてバカ騒ぎできるし、愚痴も聞いてくれるのでおすすめです。
異性の友達も、相手を心配させて、自分と同じ気持ちを味わってもらえるのでおすすめです。
別の男の人とも遊ぶ
女性としての自信を取り戻すためです。
自分はこんなに魅力的なんだと、再確認できますし、もし別れたとしても人生終わりじゃないということを知ることができます。
下の記事で、私がつらかった時に、だいぶ救われた出会い系サイトをご紹介しています。
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最後までご覧いただきありがとうございました！
依存は、やめる努力をすれば、かなり軽減されることを身をもって知りました。
あなたも、是非参考にしてみてください。
